Глубокое расслабление с тишиной
Quiet предлагает сеансы гидромедитации на основе йогической терапии Йога Нидра. Эта техника известна своей способностью углублять практику медитации, облегчать состояния, такие как ПТСР, тревога, депрессия и бессонница, а также помогать в облегчении болей в спине, похудении и улучшении самосознания. Используется как духовными искателями, так и специалистами по психическому здоровью, Йога Нидра поддерживается Вооруженными силами США для лечения ветеранов войны с ПТСР.
Приложение включает четыре полноценных медитации Йога Нидра и четыре сеанса на ночь/для помощи в сне, чтобы способствовать качественному сну. С опытными учителями, ведущими вас через сеансы, Quiet делает релаксацию и благополучие доступными. Независимо от того, предпочитаете ли вы утреннюю, дневную, вечернюю или ночную практику, эти сеансы можно наслаждаться натощак для максимальной эффективности.
